Anne Hecker

ILP®

ILP®, die Integrierte Lösungsorientierte Psychologie / Psychotherapie, ist ein Coaching-, Therapie- und Trainingsverfahren, das planvoll strukturiert drei verschiedene Therapie-Methoden anwendet:

die Lösungsorientierte Kurztherapie nach Steve de Shazer

die Systemisch Energetische Kurztherapie nach Milton Erickson und

das Neurolinguistisches Programmieren (NLP) nach Richard Bandler u.a.

In der Kombination dieser dreier Methoden wenden Sie sich Ihrem Thema ganzheitlich zu. Dabei kann sich eine davon für Sie als Leitmethode herausstellen.

Der Kopf ist rund,
damit das Denken seine Richtung ändern kann.

Francis Picabia

Körperfokus

Hier werden die Sinne auf das Zusammenspiel von Körperempfindung, Emotion und deren Bewertung gerichtet. Aus der Neurobiologie ist bekannt, dass unser Körpergedächtnis uns nachhaltiger als unser Verstand geprägt hat und aufgrund dessen unsere Lebensführung maßgeblich steuert.

Der körpertherapeutische Ansatz hilft u.a. bei chronischen Stress- und Spannungszuständen, die am Überlebensmodus festhalten lassen. Die Freilegung von Mustern macht Blockaden lösbar und schafft damit Zugang zu den persönlichen Ressourcen. Wer ablegen kann, was nicht mehr seinem Leben dient, wird frei, sich neu auszurichten.

Man muss etwas Neues machen, um etwas Neues zu sehen.

Georg Lichtenberg

Traumaarbeit

Traumatische Erfahrung werden nicht allein durch Gewalteinwirkung oder einen Schicksalsschlag ausgelöst. Sie lagern sich als das Ergebnis vieler kleiner und in ihrem Zusammenspiel ungünstiger Ereignisse in unseren Körperzellen ab, die uns für Momente schockgefrieren lassen. Da es in solchen Momenten unmöglich war, sich zu wehren oder zu fliehen, war oft Ohnmacht das vorrangig gelebte Gefühl. Wenn dieses Gefühl langfristig die Haltung eines Menschen prägt, ist seine Schutzhaut verletzt und damit seine Regenerationskraft auf Dauer herabgesetzt.

Die HAKOMI-Methode auf der Basis von Somatic Experiencing (SE)-Traumaarbeit ist eine körperpsychotherapeutische Methode zur Bewusstmachung, Überwindung und Integration von Schock - oder traumatischen Erlebnissen. Sie ist eine behutsame Form der Psychotherapie, die hilft, mit Gefühlen und Empfindungen von Überwältigt-Sein, Angst und Flashbacks umzugehen. Ziel ist, eigene erfolgreiche Bewältigungsstrategien zu erforschen, damit die persönlichen Regenerationskräfte wieder angestoßen werden.

Hypnose

Hypnotherapie oder Hypnosepsychotherapie ist eine Therapieform, die die Wirkung von Trance und Suggestionen therapeutisch nutzt. Sie nahm mit Milton Erickson in den USA ihren Anfang, der mittels Hypnose das Unbewusste als Kraftressource und kreative Quelle der Potentialentfaltung einsetzte. Diese Methode haben sich bis heute viele therapeutische Schulen zunutze gemacht. Ob systemisch, lösungsfokussiert, provokativ, mit NLP oder Aufstellungsarbeit vorgegangen wird – alle Ansätze arbeiten auch mit hypnotischen Techniken.

Jede Hypnose ist maßgeschneidert, also ein Unikat, weil sie auf persönlichen Lebensfakten, -zielen und -wünschen aufbaut. Daher geht jeder Hypnose ein ausführliches Gespräch voraus.